JARDIN AQUATIQUE 230€/an
Le groupe Jardin Aquatique est ouvert aux enfants de 4 ans et demi à 5 ans et
demi.
Les objectifs de ce cours sont :
- Familiarisation avec le milieu aquatique de façon ludique
- Développer la motricité
- Appréhender la profondeur
- Découverte des fondamentaux de la natation (équilibre, respiration,
propulsion, immersion)
Une séance par semaine de 40 minutes, bassin complet dédié, 2 éducateurs
diplômés, aménagement du bassin avec divers matériels.
Créneau proposé : Mercredi 11h40-12h20
DEBUTANT 230€/an
Le groupe Débutant est ouvert aux enfants de plus de 5 ans et demi ne sachant pas ou peu nager.
Les objectifs de ce cours sont :
- Développement de l’autonomie ventrale et dorsale
- Maîtrise de différentes entrées à l’eau
- Explorer la profondeur, se déplacer sous l’eau
- Découverte du crawl et dos crawlé
Une séance par semaine de 40 minutes, 2 lignes d’eau dédiées, 1 éducateur
diplômé, utilisation de différents matériels.
OBJECTIF FINAL :
Entrée dans l’eau du muret suivi de 25m sans arrêt avec 12.5m sur le ventre
puis 12.5 sur le dos.
Créneaux proposés :
Mardi : 17h00-17h45
Mercredi : 9h20-10h00 / 10h05-10h45 / 10h50-11h30
Vendredi : 17h05-17h45
Perf 1 230€/an
Le groupe Perf 1 est ouvert aux enfants ayant validé le test en fin de Débutant, ou sachant nager 25 mètres en autonomie .
Les objectifs de ce cours sont :
- Apprentissage du crawl et du dos
- Maîtrise du milieu subaquatique
- Initiation à la brasse
Une séance par semaine de 40 minutes, 2 lignes d’eau dédiées, 1 éducateur
diplômé, utilisation de différents matériels.
OBJECTIF FINAL :
75 mètres sans arrêt avec départ plongé (25m crawl / 25m dos / 25m brasse)
Créneaux proposés :
Mercredi : 10h05-10h45 / 10h50-11h30
Jeudi : 17h05-17h45
Vendredi : 17h50-18h30
PERF 2 230€/an
Le groupe Perf 2 est ouvert aux enfants ayant réussi le test en fin de Perf1 ou sachant réaliser 75 mètres sans arrêt avec départ plongé.
Les objectifs de ce cours sont :
- Perfectionnement du crawl et dos
- Apprentissage de la brasse
- Initiation au papillon
Une séance par semaine de 40 minutes, 2 lignes d’eau dédiées, 1 éducateur
diplômé, utilisation de différents matériels.
OBJECTIF FINAL :
150 mètres sans arrêt avec départ plongé (50 crawl / 50 dos / 50 brasse)
Créneaux proposés :
Mercredi : 9h15-10h - Jeudi : 17h05-17h45
AVENIRS 260€/an
Le groupe Avenirs est ouvert aux enfants ayant validé les tests de Perf 1 ou Perf 2, sur sélection des entraineurs en fonction de l’investissement et rentrant dans la catégorie d’âge Avenirs.
Les objectifs de ce cours sont :
- Développement de l’endurance tout en conservant une exigence technique forte et une coordination adaptée
- Optimiser le rendement du nageur
- Perfectionnement en dos, brasse, crawl et papillon
- Travail postural en Préparation Physique Générale (alignement, gainage) et technique afin de pouvoir nager plus longtemps
- Développement des qualités de vitesse
- Apprentissage des différents virages et départ
- Initiation aux compétitions
4 séances par semaine sont proposées, dont 2 sont obligatoires (un suivi mensuel est effectué)
Créneaux proposés :
Mardi : 17h45-18h45
Mercredi : 8h15-9h15
Vendredi : 18h30-19h30
Samedi : 13h15-14h45
Compétitions :
- Un calendrier des compétitions sera donné en début de saison
- Maximum 6 dans l’année (2 obligatoires)
Nautic Club Sorbiers 42 