JARDIN AQUATIQUE 225€/an
Le groupe Jardin Aquatique est ouvert aux enfants de 4 ans et demi à 5 ans et
demi (nés entre mars 2020 et mars 2021).
Les objectifs de ce cours sont :
- Familiarisation avec le milieu aquatique de façon ludique
- Développer la motricité
- Appréhender la profondeur
- Découverte des fondamentaux de la natation (équilibre, respiration,
propulsion, immersion)
Une séance par semaine de 40 minutes, bassin complet dédié, 2 éducateurs
diplômés, aménagement du bassin avec divers matériels.
Créneau proposé : Mercredi 11h40-12h20
DEBUTANT 225€/an
Le groupe Débutant est ouvert aux enfants de plus de 5 ans et demi (nés avant mars 2020) ne sachant pas ou peu nager.
Les objectifs de ce cours sont :
- Développement de l’autonomie ventrale et dorsale
- Maîtrise de différentes entrées à l’eau
- Explorer la profondeur, se déplacer sous l’eau
- Découverte du crawl et dos crawlé
Une séance par semaine de 40 minutes, 2 lignes d’eau dédiées, 1 éducateur
diplômé, utilisation de différents matériels.
OBJECTIF FINAL :
Entrée dans l’eau du muret suivi de 25m sans arrêt avec 12.5m sur le ventre
puis 12.5 sur le dos.
Créneaux proposés :
Mardi : 17h00-17h45
Mercredi : 9h20-10h00 / 10h05-10h45 / 10h50-11h30
Vendredi : 17h05-17h45
Perf 1 225€/an
Le groupe Perf 1 est ouvert aux enfants ayant validé le test en fin de Débutant, ou sachant nager 25 mètres en autonomie (12.5 mètres ventral et 12,5 mètres dorsal).
Les objectifs de ce cours sont :
- Apprentissage du crawl et du dos
- Maîtrise du milieu subaquatique
- Initiation à la brasse
Une séance par semaine de 40 minutes, 2 lignes d’eau dédiées, 1 éducateur
diplômé, utilisation de différents matériels.
OBJECTIF FINAL :
75 mètres sans arrêt avec départ plongé (25m crawl / 25m dos / 25m brasse)
Créneaux proposés :
Mercredi : 10h05-10h45 / 10h50-11h30
Jeudi : 17h05-17h45
Vendredi : 17h50-18h30
PERF 2 225€/an
Le groupe Perf 2 est ouvert aux enfants ayant réussi le test en fin de Perf1 ou sachant réaliser 75 mètres sans arrêt avec départ plongé (25m crawl / 25m dos / 25m brasse).
Les objectifs de ce cours sont :
- Perfectionnement du crawl et dos
- Apprentissage de la brasse
- Initiation au papillon
Une séance par semaine de 40 minutes, 2 lignes d’eau dédiées, 1 éducateur
diplômé, utilisation de différents matériels.
OBJECTIF FINAL :
150 mètres sans arrêt avec départ plongé (50 crawl / 50 dos / 50 brasse)
Créneaux proposés :
Mercredi : 9h15-10h - Jeudi : 17h05-17h45
AVENIRS 250€/an
Le groupe Avenirs est ouvert aux enfants ayant validé les tests de Perf 1 ou Perf 2, sur sélection des entraineurs en fonction de l’investissement et rentrant dans la catégorie d’âge Avenirs.
Les objectifs de ce cours sont :
- Développement de l’endurance tout en conservant une exigence technique forte et une coordination adaptée
- Optimiser le rendement du nageur
- Perfectionnement en dos, brasse, crawl et papillon
- Travail postural en Préparation Physique Générale (alignement, gainage) et technique afin de pouvoir nager plus longtemps
- Développement des qualités de vitesse
- Apprentissage des différents virages et départ
- Initiation aux compétitions
4 séances par semaine sont proposées, dont 2 sont obligatoires (un suivi mensuel est effectué)
Créneaux proposés :
Mardi : 17h45-18h45
Mercredi : 8h15-9h15
Vendredi : 18h30-19h30
Samedi : 13h15-14h45
Compétitions :
- Un calendrier des compétitions sera donné en début de saison
- Maximum 6 dans l’année (2 obligatoires)
Nautic Club Sorbiers 42 